Ăn gì để tăng kích thước dương vật hiệu quả tại nhà? Đó là câu hỏi mà rất nhiều cánh mày râu đang thắc mắc. Qua bài viết sau đây Tăng Ham Muốn sẽ giúp cho phái mạnh những loại thực phẩm giúp nam giới tăng kích thước cậu nhỏ của mình góp phần tăng tính tự tin trong phòng the nhé.
Tại sao nên tăng kích thước cậu nhỏ?
Kích thước cậu nhỏ hay dương vật là một trong những tiêu chuẩn của phái mạnh. Nó thể hiện được sức mạnh và bản lĩnh của một người đàn ông, một số cánh mày râu khi không có được kích cỡ dương vật như mong muốn thường rất tự ti và e ngại trong cuộc yêu, họ trở nên chán nản và bị ám ảnh chuyện chăn gối đến mức không muốn quan hệ tình dục.
Chính vì vậy, việc tăng kích thước dương vật sẽ giúp phái mạnh loại bỏ nỗi ám ảnh này. Khi sở hữu một kích thước như mong muốn, các chàng trai sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, tự tin hơn. Đồng thời vào cuộc yêu đầy hưng phấn, giúp cho bạn tình có cảm giác thỏa mãn tình dục hơn.
Ăn gì để tăng kích thước dương vật?
Thực phẩm không chỉ làm tăng kích thước dương vật gián tiếp, nhưng chúng có thể cung cấp cho nam giới giàu chất vitamin, khoáng chất để cải thiện sức khoẻ tim mạch và nội tiết tố. Vì những yếu tố này có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến giãn nở và kích thước của cậu nhỏ.
Dương vật cũng như cơ bắp vậy, nếu bạn siêng năng tập luyện hàng ngày, cậu nhỏ có thể tăng kích thước thêm vài cm cùng với đó bạn cũng nhớ rằng nên kết hợp với những loại thực phẩm như rau, thịt, cá, trái cây…..có lợi cho kích thước cậu nhỏ để đẩy nhanh quá trình này nhé.
Kích thước dương vật của đàn ông Việt Nam bao nhiêu là chuẩn?
Nhiều nam giới không thể biết rõ dương vật của mình là to hay nhỏ hơn so với mức chuẩn vì đây là vấn đề khá tế nhị, khó có thể trao đổi hay chia sẻ cùng người khác. Thực tế, kích thước cậu nhỏ phụ thuộc vào yếu tố di truyền, dinh dưỡng, thể trạng của mỗi người. Giống như con người, có người cao người thấp, ngón tay có ngón ngắn ngón dài, dương vật của mỗi người cũng có độ dài khác nhau. Người cao to thì cậu nhỏ thường cũng to dài tương xứng, nhưng có một số người vóc dáng nhỏ bé nhưng kích thước cũng thuộc hàng khủng.
Theo một nghiên cứu năm 2015 của bộ y tế trên hơn 15.000 nam giới, trung bình kích thước dương vật người Việt Nam trưởng thành là:
- Chiều dài cậu nhỏ: 13cm khi cương cứng;
- Chu vi: 11,66cm khi cương cứng.
Chiều dài trung bình của dương vật đàn ông Việt Nam khoảng 11-13cm khi cương cứng. Tuy nhiên nếu ai sở hữu cậu nhỏ ngắn hơn thì cũng đừng quá lo lắng, vì theo các thống kê thì khi cậu nhỏ ngắn hơn 9cm khi cương thì mới được coi là dương vật ngắn.
Dương vật phát triển khác nhau ở các độ tuổi khác nhau. Trong giai đoạn dậy thì, thông thường từ 11 đến 18 tuổi, dương vật và tinh hoàn phát triển nhanh hơn và không ngừng tăng trưởng cho đến khi nam giới đạt đến 21 tuổi. Vì vậy bạn đừng quá lo lắng nhé.
Một số nguyên nhân kích thước dương vật nhỏ
Nam giới có dương vật nhỏ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dương vật được gọi là nhỏ khi có chiều dài nhỏ hơn 9 cm và chu vi nhỏ hơn 2,5 cm khi cương cứng.
Một số nguyên nhân chính có thể bao gồm:
- Tình trạng bao quy đầu dài, hẹp cũng là nguyên nhân làm cho dương vật khó đạt đến độ dài đầy đủ. Bởi bao quy đầu hẹp sẽ hạn chế sự phát triển của dương vật. Đồng thời bó hẹp dương vật lại hơn so với bình thường.
- Nam giới mắc một số bệnh nam khoa như: viêm tinh hoàn, tinh hoàn ẩn, suy giảm nội tiết tố nam, viêm cơ dương vật,… Trong giai đoạn dậy thì, những bệnh lý này rất dễ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng kích thước dương vật.
- Thiếu chất dinh dưỡng khi ăn dễ dẫn đến suy nhược cơ thể ở giai đoạn dậy thì cũng dẫn đến dương vật nhỏ.
- Căng thẳng, street, mệt mỏi cũng khiến cho dương vật bé lại khi gặp những chuyện áp lực không thả lỏng được cơ thể.
Một số thành phần cần thiết để tăng kích thước dương vật?
Hiện nay, các giải pháp để gia tăng kích thước cậu nhỏ đều nhắm tới việc nâng cao hàm lượng testosterone, oxit nitric và HGH. Oxit nitric có thể chuyển đổi thành nitrat trong đó có những loại thực phẩm như các loại rau xanh, thực vật.
Có một số chất như chất chống oxy hoá bạn nên cần nạp chúng để ổn định các hợp chất như Vitamin C, E, oxit nitric, polyphenol. Trong đó, những chất dinh dưỡng như L-Citrulline và L-Arginine là tiền chất của oxit nitric trong cơ thể chủ yếu chứa trong các loại thực phẩm nhiều protein.
Các hợp chất như ornithine, glycine, glutamine,…cũng rất quan trọng trong quá trình tăng trưởng tổng hợp sinh học HGH và một số chất như vitamin D, kẽm cũng là hai chất dinh dưỡng cần thiết nhất trong quá trình sản xuất hàm lượng testosterone.
Nam giới nên ăn gì để tăng kích thước dương vật?
Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp nam giới tăng kích thước dương vật của mình:
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Bơ
Trong bơ có chứa các chất giàu vitamin B và kẽm những thành phần này để rất quan trọng trong việc nâng cao những đặc tính về tình dục như tăng ham muốn quan hệ, khả năng sản xuất nhiều tinh trùng và độ cương cứng cao.
Ngoài kẽm và vitamin B ra bơ còn có chứa rất nhiều axit béo cũng như lượng vitamin và kali rất cần thiết cho mục tiêu kéo dài cậu nhỏ.
Vì vậy, bạn nên ăn bơ thường xuyên hơn để nồng độ testosterone trong máu thúc đẩy quá trình làm to cậu nhỏ của mình nhé.
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Rau chân vịt
Rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi, loại thực phẩm chứa nhiều folate trong góp phần cung cấp dinh dưỡng và làm tăng kích thước dương vật, ngoài ra nó còn có một số lợi ích khác về tình dục. Trong rau chân vịt cung cấp nhiều magiê đây là hợp chất quan trọng nhất rất cần thiết cho việc gia tăng nồng độ testosterone. Phái mạnh nên ăn nhiều cải bó xôi (rau chân vịt) thường xuyên sẽ giúp dương vật cương cứng ổn định, lớn hơn ở mức bình thường và tăng cao lượng testosterone trong cơ thể.
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Thịt bò
Trong thịt bò có giàu axit béo và axit amin chúng còn thúc đẩy quá trình sinh sản ra L-ornithine, qua đó làm tăng HGH cùng với hàm lượng testosterone để dương vật tăng kích thước to hơn.
Ngoài ra, khi hai hợp chất này tăng cao bạn cũng nên nhanh chóng tập một vài động tác bằng tay hoặc sử dụng một số dụng cụ kéo dài dương vật để tăng kích thước dương vật nhanh chóng và hiệu quả hơn nhé.
Hàu biển
Kẽm là yếu tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể trong việc tạo ra tinh dịch, vì thế việc bổ sung kẽm qua chế độ ăn hàng ngày là rất cần thiết. Hàu là chứa rất nhiều kẽm nhất trong các loại thực phẩm. Ngoài ra, hàu còn bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như magie, canxi, đồng, sắt, mangan, kali và natri rất tốt cho cơ thể.
Cá
Các loại cá như cá hồi và cá ngừ có đầy đủ arginine – một số axit amin quan trọng giúp phát hành các hormone và làm giãn nở các mạch máu. Điều này dẫn đến lưu lượng máu đến cậu nhỏ nhiều hơn, sự cương cứng ấn tượng hơn.\
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Cà phê
Đối với cà phê một hợp chất có khả năng tăng lượng máu vào các mô dương vật bằng cách làm giãn nở các cơ và động mạch đó là Caffeine, không những làm gia tăng và giãn nở chúng còn giúp dương vật cương cứng và to ra tối đa công suất. Đặc biệt, chúng còn làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương nhờ quá trình tưới máu được cải thiện.
Thịt dê
Do đặc điểm thực tế là một con dê đực có khả năng quan hệ nhiều lần trong ngày, vì thế dân gian cho rằng thịt dê và các sản phẩm từ dê có tác dụng như một bài thuốc tăng cường sinh lý và cải thiện khả năng chăn gối của cánh đàn ông.
Cua biển
Một loại hải sản hấp dẫn không chỉ dành cho nam giới mà còn rất nhiều người khi đến với biển đó chính là thịt cua biển, ngọt tự nhiên và có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, đối với các quý ông, cua biển còn có tác dụng cải thiện khả năng chăn gối, chống lại căn bệnh liệt dương và bồi bổ cơ thể, là bài thuốc tăng cường sinh lý tự nhiên, an toàn.
Tỏi
Từ lâu tỏi đã trở thành một trong những nguyên liệu gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Ăn tỏi sẽ giúp tăng cường sự sản sinh hooc môn sinh dục, kích thích ham muốn trong chuyện ấy. Đặc biệt với nam giới thì tỏi còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tăng kích cỡ cho cậu nhỏ vì tỏi làm tăng sự tiết testosterone là loại thực phẩm như thuốc tăng kích thước đèn dầu, loại chất có khả năng kích thích sự phát triển của cậu nhỏ.
Nước táo ép
Trước khi tập thể dục hoặc chuẩn bị cho chuyện ấy nếu uống có tác dụng như thuốc tăng kích thước cậu nhỏ một cốc táo ép thì cơ bắp của bạn sẽ giảm tối đa sự mệt mỏi. Nước táo giàu glucozo cung cấp cho cơ thể sức đề kháng, sự dẻo dai và tăng cường sinh lý.
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Cà rốt
Các loại hợp chất như carotenoid có trong củ cà rốt giúp cải thiện lượng tinh trùng tối đa và khả năng di chuyển của tinh trùng, khi kết hợp với những chế phẩm có hàm lượng testosterone sẽ giúp phái mạnh gia tăng kích thước dương vật hiệu quả. Vì vậy, cà rốt là loại thức ăn tốt nhất giúp nam giới cải thiện nâng cao khả năng sinh sản của mình.
Uống nước trái cây cà rốt mỗi ngày có thể giúp duy trì nội tiết tố testosterone trong máu.
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Hành tây
Ngoài những loại thức ăn như cà rốt, hành tây cũng có công dụng tăng cường khả năng lưu thông máu cho cơ thể, nhờ đó có thể cải thiện chiều dài của dương vật hơn. Nam giới nên sử dụng hành tây từ 4-5 lần trong 1 tuần để chiều dài dương vật được cải thiện hơn, đặc biệt hơn chúng còn phòng ngừa giúp nam giới chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ hơn.
Chocolate
Chỉ cần ăn một thanh chocolate mỗi ngày bạn có thể bạn có thể tăng 10% lưu lượng máu. Do đó, đây là một loại thực phẩm rất tốt cho những ai đang quan tâm đến việc mở rộng kích cỡ cậu nhỏ kích cỡ cậu nhỏ.Chocolate sẽ làm tăng lưu lượng máu đến cậu nhỏ, giúp cậu nhỏ dễ dàng cương cứng từ đó giúp cải thiện kích cỡ cậu nhỏ.
Dầu ô liu
Thêm dầu ô liu vào một số món xào và rán không chỉ giúp ăn ngon miệng hơn mà nó còn đem lại hiệu quả trong việc thúc đẩy tiêu hóa, tăng khả năng giữ nhiệt cho cơ thể. Mỗi khi tiến hành chuyện ấy hai người sẽ cần tiêu tốn một lượng calo không nhỏ và dầu ô liu sẽ giúp bạn duy trì và ổn định thể chất để việc thiêu hụt calo không khiến cơ thể bạn bị suy sụp mà vẫn giữ được trạng thái cân bằng cần thiết.
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Yến mạch
Yến mạch rất có lợi trong quá trình đạt cực khoái vì vậy nó được xem là loại thực phẩm kích thích tình dục cực cao. Trong yến mạch còn có chứa các hợp chất axit amin L-arginine có tác dụng trong việc điều trị rối loạn cương dương và lượng máu của cậu bé được thư giãn điều này cần thiết trong sự duy trì cương cứng tăng kích thước của dương vật.
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Cà chua
Cà chua chứa nhiều chất lycopene có thể giúp nam giới ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Chúng còn có lợi cho khả năng sinh sản lượng tinh trùng và cải thiện hình thái của dương vật.
Ăn gì để tăng kích thước dương vật – Ớt
Ớt có nồng độ cay không chỉ là bữa ăn ngon miệng nó cũng là món ăn ưa thích đối với người Việt ta. Đặc biệt hơn, chúng còn được xem là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để cải thiện kích thước dương vật mà còn làm trao đổi quá trình chất cũng như hệ tuần hoàn máu trong cơ thể nam giới. Bạn có thể sử dụng ớt trộn với giấm táo để sử dụng trong mỗi bữa ăn nhé.
Lưu ý một số thức ăn nên kiêng để tăng kích thước cậu nhỏ
Bên cạnh một số thắc mắc như ăn gì để tăng kích thước dương vật thì ngược lại nam giới cũng cần quan tâm và chú ý đến một số thức ăn như sau:
Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… những loại chất này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của hệ thần kinh và tác động đến hệ tuần hoàn máu của cơ thể làm ảnh hướng đến kích thước của cậu nhỏ.
Các loại thức ăn nhanh như chiên, rán, mỡ những loại thực phẩm này nam giới không nên sử dụng vì nó có chứa rất nhiều chất không có lợi cho sức khoẻ trong quá trình đang cải thiện cậu nhỏ.
Sản phẩm từ trăn: Để cải thiện tình trạng về sức khoẻ cũng như làm tăng kích thước dương vật nhanh chóng nam giới không nên sử dụng các sản phẩm làm từ trăn chẳn hạn như thịt trăn, cao trăn,….
Bên cạnh những một số thức để tăng kích thước nam giới cũng nên chú ý một số vấn đề sau: không nên để laptop lên đùi, giảm thiểu lo lắng căng thẳng mệt mỏi, thường xuyên tập thể dục cùng với một số bài tập như kegel, yoga hoặc gym….
Trên đây là một số giải pháp nhằm giúp nam giới cải thiện tình trạng tăng kích thước của mình hiệu quả hơn. Với những chia sẻ trên, hi vọng nam giới sẽ tìm được những giải pháp tuyệt vời để cải thiện kích thước của mình hơn. Chúc bạn thành công, xin cảm ơn bạn đọc.
