Ăn gì để tăng vòng 1 mà không cần sử dụng đến thuốc đó là những câu hỏi thắc mắc mà các nàng đang cần giải đáp. Qua bài viết sau đây Tăng Ham Muốn sẽ giải thích với các nàng về điều đó.
Một số nguyên nhân ảnh hưởng đến kích thước vòng 1
Về việc vòng 1 lớn hay nhỏ nó đều phụ thuộc vào nhiều nguyên nhân khác nhau, những nguyên nhân chính gây ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 gồm:
- Mắc bệnh di truyền: Vòng 1 có kích thước lớn hay nhỏ còn phụ thuộc vào các yếu tố di truyền hoặc bầu ngực có sự ảnh hưởng của cả hai bên ngoại hoặc nội. Chẳn hạn: Người mẹ có bầu ngực nhỏ thì lúc sinh con gái cũng sẽ có bầu ngực tương tư giống như mẹ. Ngoài ra, những bà mẹ có vòng 1 nhỏ hơn nhưng khi sinh ra con gái lại có thể được hưởng kích thước từ bên nội.
- Không chịu tập luyện: Càng lớn tuổi quá trình lão hoá ở da sẽ làm cho các cơ dãn ra và yếu. Vì vậy, bạn dễ dàng thấy được vòng ngực càng ngày càng chảy xệ khi lớn tuổi, do đó các chế độ tập luyện luôn luôn đóng vai trò quan trọng để quyết định độ săn chắc của vòng 1 và kích thước size.
- Các yếu tố về sinh lý: Khi ở tuổi dậy thì lượng hormone estrogen sinh dục nữ trong buồng tiết ra sẽ làm phát triển tuyến sữa. Từ đó, cũng sẽ phát triển những liên kết mô mỡ ở ngực giúp bầu ngực căng hơn và to hơn. Lượng hormone estrogen càng lớn thì kích thước của vòng 1 sẽ càng lớn và ngược lại.
- Vấn đề về chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển vòng 1 ở phụ nữ cung cấp các chất dinh dưỡng hợp lý sẽ tạo cho mô mỡ phát triển hơn. Vì vậy, ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả mà không dùng đến thuốc? Câu trả lời sẽ được bật mí dưới đây.
Ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả mà không cần sử dụng đến thuốc
Ngoài dùng thuốc và phẫu thuật ra có một giải pháp luôn an toàn giúp cải thiện size 1 đó chính là chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bạn nên kết hợp với luyện tập và chế độ ăn uống bạn nhé.
Ăn gì để tăng vòng 1 – Đậu nành
Trong đậu nành có chứa Phytoestrogen một trong những hạt chất rất giàu và tự nhiên, giúp kích thích tuyến vú và phát triển tương tự như Estrogen. Ngoài ra, trong đậu nành có chứa Isoflavone một hạt chất chống ngăn ngừa quá trình oxi hoá và ung thư vú hiệu quả. Vì vậy, chắc chắn rằng với những chị em có am hiểu về ẩm thực hoặc những phương pháp tăng kích thước vòng 1 chắc hẳn không bỏ qua ”đậu nành”.
Ăn gì để tăng vòng 1 – Các loại trái cây
Trong tất cả các loại trái cây chẳn hạn như bơ, cam và nho….có tác dụng giúp tăng tính đàn hồi ở ngực và chứa các chất như Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E giúp tăng hàm lượng hormone sinh dục nữ, ngực không bị chảy xệ và đặc biệt giúp tăng kích thước vòng 1.
Ăn gì để tăng vòng 1 – Măng tây
Măng tây không chỉ giúp các chị em phụ nữ nở ngực mà nó còn giúp cho dạ dày chị em tiêu hoá tốt, phòng ngừa táo bón, săn chắc và tốt cho tuyến vú.
Ăn gì để tăng vòng 1 – Các loại quả và đậu
Quả óc chó, hạt thông là những thực phẩm thực vật giúp tăng kích thước vòng 1 vì dây là 2 loại thực phẩm giàu axit linolenic và vitamin E giúp ngăn chặn sự lão hoá của bầu ngực rất hiệu quả và giúp nở ngực hiệu quả.
Ngoài ra còn có các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh cũng có tác dụng giúp nở ngực tốt vì giàu chất dinh dưỡng như protein, lecithin,…Bạn cũng có thể kết hợp những loại đậu này cùng với xương, giò heo, cánh gà hầm để mang lại hiệu quả nhanh hơn.
Ăn gì để tăng vòng 1 – Hạt thì là
Hạt thì là không chỉ giúp tăng lượng sữa ở bầu ngực phụ nữ cho con bú mà nó còn chứa chất phytoestrogens giúp cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên.
Ăn gì để tăng kích thước ngựa – Bưởi
Bưởi không chỉ là món ăn đơn giản với nhiều người mà nó còn chứa nhiều chất như calo, vitamin C và chất chống oxy hoá giúp cơ thể giảm cân và không tập trung lượng mỡ thừa ở ngực. Ngoài ra, nước ép bằng buỏi cũng là thức uống bổ ích mà chị em phụ nữ nên thực hiện để tăng kích thước vùng ngực. Có thể kết hợp với quả táo ép và thêm mật ong để có vị thơm ngon hơn.
Ăn gì để tăng kích thước ngựa – Đu đủ
Trong đu đủ có chứa hàm lượng chất như vitamin C, B9, A và giàu calo giúp kích thích phát triển tuyến vú và vùng mỡ ở ngực. Tuy nhiên, đối với những người cho con bú đu đủ vẫn là lựa chọn tốt vì đu đủ giúp nhiều sữa ở tuyến vú hơn và ngược lại đối với phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ.
Chị em phụ nữ có thể kết hợp chế biến với xương, gà, thịt hoặc những món xào cùng với đu đủ tăng thêm vị ngon giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng.
Một số biện pháp để tăng kích thước vòng 1 khác
Ngoài việc chọn những thực phẩm cho chế độ dinh dưỡng, để tăng vòng 1 các chị em phụ nữ nên:
- Chế độ tập luyện tốt: Những bài tập phát triển cơ ngực, lưng và vai giúp ngực to hơn và chống chảy xệ hơn như bài tập yoga, bài tập kegel, bài tập chống đẩy là một lựa chọn tốt để tăng size vòng 1.
- Massage vòng 1 mỗi ngày: Đây là một trong những biện pháp đơn giản bạn bạn có thể làm tại nhà để tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với một số loại dầu như oliu, hạt lanh, cây trà….để massage làm tăng kích thước bầu ngực. Lưu ý: Không nên massage ngực quá lâu để tránh sưng đỏ.
- Chọn lựa áo ngực thích hợp: Theo các nguồn nghiên cứu cho thấy có khoảng đến tận 80% phụ nữ mặc áo ngực kích thước quá nhỏ trong số đó thì có 10% thì mặc quá rộng. Do đó, áo ngực quá chật có thể làm ngực của bạn nhỏ đi và tất nhiên áo ngực quá rộng sẽ không nâng đỡ được bầu ngực và khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ. Vì vậy, bạn nên lựa chọn áo ngực vừa vặn và nên thay áo ngực định kỳ để làm nổi bật vòng 1 của mình nhé.
- Tư thế thoải mái, phù hợp: Hiển nhiên tư thế không thể giúp tăng vòng 1 nhưng có thể cải thiện vẻ bề ngoài của phụ nữ như cải thiện lưng, ngực to và săn chắc hơn.
Không nên ăn những thực phẩm nào để vòng 1 căng tròn tự nhiên
Bên bạn những thực phẩm để bạn tăng cường vòng 1 thì còn có một số thực phẩm không tốt đến sự phát triển vòng 1 của bạn sau đây:
Các đồ uống có cồn và chất kích thích
Đối với các loại chất kích thích như rượu, bia, cà phê…sẽ khiến các mô mỡ của bạn bị tiêu hao và gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ trong đó có mô mỡ ngực. Vì vậy, bạn nên tránh xa các chất kích thích này ra nếu muốn cải thiện tăng kích thước bầu ngực của mình.
Các loại thức ăn nhanh
Trong cách loại thức ăn nhanh thường có chưa rất nhiều loại dầu mỡ và muối, nó là một trong những số món ăn không tốt cho sức khoẻ mà còn gây ra tích tụ mỡ ở một số nơi trên cơ thể. Một trong những yếu tố gây ra tình trạng béo phì đó là các loại thức ăn nhanh vì việc tích tụ mỡ quá nhiều sẽ gây ra những tác hại xấu đến vòng 1, không những thế còn tiềm ẩn mầm bệnh ung thư vú cao.
Các loại thức ăn cay nóng
Trong một số thực phẩm quen thuộc như hành, tỏi, ớt, hạt tiêu….có chứa hàm lượng capsaicin (chất nhiệt rất lớn). Trong quá trình tiêu thụ nó sẽ đốt chát calo và chất béo trong cơ thể của bạn một cách thụ động. Điều đó gây ra ảnh hưởng xấu đến một số chất béo trong cơ thể của bạn và gây ra ảnh hưởng đến mô mỡ ở vùng ngực. Vì vậy, bạn không nên sử dụng nhiều đồ ăn cay và nóng, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày và cản trở quá trình phát triển vòng 1 của bạn.
