Hiện nay nhu cầu tình dục ở nam giới càng ngày tăng cao, ngoài dùng thuốc, các loại xịt, gel thì nam giới còn có thể tăng cường sinh lý chữa yếu sinh lý tại nhà hiệu quả an toàn bằng một số cách sau qua bài viết dưới đây.
Yếu sinh lý là bệnh gì?
Yếu sinh lý là một bệnh khó nói nó liên quan đến cơ quan sinh dục của phái mạnh, ảnh hưởng rất lớn đến đời sống của bạn là tình trạng khó cương cứng hoặc chỉ cương ở một thời gian nhất định, bệnh này có thể dẫn đến vô sinh nếu không điều trị kịp thời.
Yếu sinh lý nam đề cập đến tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Tình trạng này có thể liên quan đến ham muốn, khoái cảm về thể xác, sở thích hay xu hướng tình dục.
Nam giới bị yếu sinh lý có thể gặp phải các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, không làm thỏa mãn được bạn tình và chính bản thân… Tình trạng này kéo dài có thể dẫn tới nguy cơ liệt dương, thậm chí là vô sinh.
Nguyên nhân yếu sinh lý
Có rất nhiều nguyên nhân khách quan dẫn đến bệnh này khiến nam giới bị yếu sinh lý:
- Nguyên nhân do tuổi tác, tâm lý căng thẳng, stress, áp lực, người bệnh có thói quen lạm dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, các chất gây ảo giác…
- Các nguyên nhân như bệnh lý mà người bệnh mắc phải như suy thận, tiểu đường, quai bị, hay các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục…
- Tác dụng của một số loại thuốc điều trị bệnh khác.
- Các di chứng như cắt bao quy đầu, bệnh nền,…….
Nhận biết dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý
Rối loạn cương dương: Là hiện tượng nam giới hoàn toàn không ham muốn về nhu cầu quan hệ, hoặc có ham muốn nhưng cậu nhỏ không thể cương cứng, có cương cứng nhưng không đủ thời gian quan hệ,…
Rối loạn xuất tinh: Khi giao hợp, nam giới đang hưng phấn cao độ nhưng không thể xuất tinh bình thường, thậm chí không xuất tinh. Khi mắc bệnh, có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng.
Suy giảm ham muốn tình dục: Khi gần gũi bạn tình nhưng không có cảm giác hứng thú hoặc mất cảm giác khi quan hệ. Điều này thường do nhiều yếu tố tác động như: stress kéo dài, chấn thương tâm lý, mắc các bệnh lý nguy hiểm,..
Đau nhức dương vật khi giao hợp: Đây là hiện tượng suy giảm chức năng tình dục thường gặp, nam giới có cảm giác đau nhức khi dương vật cương cứng do kích thích lên quy đầu dương vật, bao quy đầu, đau khi xuất tinh, tiểu buốt tiểu rát sau khi xuất tinh.
Cảm giác không thỏa mãn khi xuất tinh: Sau khi quan hệ tình dục và xuất tinh nhưng cả hai đều không cảm thấy thỏa mãn, không đạt cực khoái và không thể lên đỉnh.
Một số cách tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Trước khi điều trị y tế, nam giới nên thử qua các cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà. Giải pháp tại nhà thường an toàn, ít phát sinh các vấn đề rủi ro ngoại ý.
Thực tế cho thấy, việc điều trị tại nhà hoàn toàn có khả năng đáp ứng tốt với các trường hợp bị yếu sinh lý do sinh hoạt kém điều độ, thiếu hụt dưỡng chất hay do căng thẳng thần kinh.
Dưới đây là một số giải pháp tại nhà có thể giúp nam giới tăng cường chức năng sinh lý:
Tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống được nhận định là một trong những yếu tố tác động trực tiếp tới sức khỏe sinh lý nam. Nhiều nam giới bị yếu sinh lý là do thường xuyên ăn uống kém khoa học.
Bị thiếu hụt dưỡng chất sẽ gây ức chế quá trình sản sinh testosterone. Ngoài ra còn làm giảm lượng máu đi xuống dương vật. Không ít nam giới còn bị suy nhược và duy giảm luôn cả ham muốn tình dục.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là liều thuốc tự nhiên giúp tăng cường chức năng sinh lý nam
Các chuyên gia tin rằng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam. Nam giới nên chú ý đến một số vấn đề sau để xây dựng chế độ ăn lành mạnh và khoa học:
Tăng cường bổ sung các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe sinh lý. Điển hình như hàu, bột yến mạch, bơ, cà chua, cà rốt… Đây là các loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy sản sinh testosterone và tốt cho tuần hoàn máu. Ngoài ra còn giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng và sự nhạy cảm của dương vật.
Bên cạnh đó, nam giới cần hạn chế các thực phẩm gây hại cho sức khỏe. Ví dụ như thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng. Các thực phẩm này có khả năng khiến cho nồng độ cholesterol xấu trong máu tăng đột biến. Từ đó ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nam của cơ thể.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng thần kinh hay stress kéo dài cũng là nguyên nhân rất phổ biến gây bệnh yếu sinh lý nam. Đặc biệt là ở những nam giới tuổi còn trẻ.
Điều trị tâm lý chính là giải pháp hữu ích tại nhà tác động và làm chuyển biến bệnh một cách tích cực. Khi các vấn đề về tâm lý được giải quyết tốt thì chức năng và ham muốn tình dục của phái mạnh cũng sẽ cải thiện đáng kể.
Để kiểm soát tốt stress và căng thẳng thần kinh, nam giới cần nghiêm túc thực hiện một số biện pháp sau đây:
Giảm khối lượng công việc, tránh làm việc quá sức, đặc biệt là vào buổi tối. Dành thêm thời gian cho việc nghỉ ngơi và thư giãn.
Không nên thức khuya sau 23 giờ, đảm bảo đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Tốt nhất nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày.
Có thể cải thiện tâm lý bằng một số giải pháp như đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền hoặc tập yoga.
Cố gắng duy trì việc suy nghĩ tích cực. Luôn giữ cho đầu óc được thư giãn, thoải mái và lạc quan.
Trường hợp bị căng thẳng thần kinh kéo dài thì nên chủ động tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn điều trị tâm lý.
Tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý bằng luyện tập thể dục
Dành ra mỗi ngày khoảng 30 – 45 phút cho các hoạt động rèn luyện thể chất, tập thể dục thể thao cũng sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Tập luyện đúng cách sẽ giúp tăng cường lưu thông máu. Đồng thời còn nâng cao thể trạng và hỗ trợ kiểm soát stress, căng thẳng.
Nam giới bị yếu sinh lý nên rèn luyện các bài tập có tác động trực tiếp lên khối cơ PC. Điều này giúp dương vật trở nên nhạy cảm hơn với các kích thích tình dục. Các bài tập như squat với tạ, yoga, kegel hay tập bụng đều là những lựa chọn rất hoàn hảo.
Vùng chậu nói chung và khối cơ PC nói riêng khỏe mạnh sẽ giúp cho nam giới kiểm soát xuất tinh cũng như duy trì tốt hơn sự cương cứng của dương vật. Đồng thời có khả năng thực hành được các tư thế quan hệ tình dục khó. Điều này đặc biệt hữu ích với nam giới gặp các vấn đề như xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.
Từ bỏ các chất kích thích
Rượu bia và thuốc lá là những tác nhân gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nam nói riêng. Thường xuyên hút thuốc, tiêu thụ rượu bia đã và đang khiến cho không ít nam giới sống chung với bệnh yếu sinh lý.
Các chuyên gia cho biết, thuốc lá và ngay cả thuốc lá điện tử cũng tiềm ẩn nguy cơ làm hẹp các mạch máu. Ngoài ảnh hưởng đến quá trình cấp máu cho dương vật thì nhiều chất độc trong khói thuốc còn làm giảm ham muốn tình dục. Nam giới bị yếu sinh lý nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá càng sớm càng tốt.
Ngoài thuốc lá thì rượu bia cũng là thứ nên hạn chế hoặc sớm từ bỏ. Cồn và các độc tố trong bia rượu có thể gây ức chế hệ thần kinh trung ương giải phóng oxit nitric. Điều này làm giảm khả năng tình dục của nam giới.
Một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý tại nhà
Tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng gừng tươi
Gừng tươi còn được gọi là sinh khương – vị thuốc có vị cay nồng và tính ấm. Ngoài được dùng điều trị bệnh đường hô hấp và tiêu hóa thì gừng còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý nam.
Các hoạt chất quý có trong gừng như Shogaol, Gingerol và Zingiberene rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp làm ấm cơ thể và lưu thông khí huyết. Đồng thời còn làm tăng sự giãn nở cũng như độ đàn hồi của hệ thống mạch máu. Từ đó sẽ cải thiện tốt tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục, làm tăng ham muốn tình dục và khả năng cương cứng.
Tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý nam bằng hàu biển
Hàu chứa nhiều vitamin B12 và kẽm giúp hỗ trợ cho sự căng cứng của cậu bé. Đồng thời, hàu cũng có hàm lượng L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật nhờ đó mà kích thước dương vật được cải thiện một cách tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Hàu biển sau khi mua về xong thì bạn đem đi ngâm với nước sạch khoảng 2 – 3 tiếng để loại sạch hết bùn, đất và tạp chất bên ngoài. Hàu khi ngâm với nước trở nên mềm hơn và giúp làm sạch dễ dàng hơn. Nếu bạn không ngâm hàu trong nước thì việc rửa sạch sẽ khó khăn hơn rất nhiều, việc chà sạch bùn đất đang bám sâu vào con hàu rất vất vả.
- Bước 2: Bạn dùng bàn chải chà sạch theo đường vân cong trên vỏ hàu từ phần cuống đến miệng vỏ. Trong quá trình cọ rửa vỏ hàu cần xối nước liên tục để trôi hết lớp bùn bẩn đi.
- Bước 3: Bạn dùng mũi dao cho vào khe hàu để tách đôi 2 lớp vỏ ra. Sau khi tách đôi xong thì bạn tiếp tục làm sạch hàu với nước lần cuối cùng.
ăng
Tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý nam bằng cây mật nhân
Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng cây mật nhân là bài thuốc được áp dụng phổ biến. Nhiều thành phần có trong thảo dược này không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn giúp khắc phục các tình trạng rối loạn chức năng tình dục.
Đặc biệt các thành phần hoạt chất như quasinoide, tritecpenoit, alcaloiit được giới chuyên môn nhận định là có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone nội sinh. Đồng thời cải thiện khả năng cương cứng cho dương vật, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý nam bằng tỏi
Tỏi là vị thuốc nam quen thuộc có mặt trong rất nhiều bài thuốc chữa bệnh. Trong đó sử dụng tỏi để chữa yếu sinh lý là mẹo tại nhà được áp dụng phổ biến.
Theo các nghiên cứu dược lý hiện đại, tỏi chứa hàm lượng lớn các hoạt chất allicin và sunfua. Đây là 2 thành phần rất tốt cho việc cải thiện chức năng sinh lý nam. Ngoài ra, hoạt chất amoxicillin trong tỏi còn có tác dụng tăng miễn dịch tế bào và kích thích ham muốn tình dục ở phái mạnh.
Việc sử dụng tỏi đúng cách còn được ghi nhận là giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Điều này giúp cải thiện tốc độ cũng như thời gian cương cứng của dương vật. Từ đó giúp nam giới bị rối loạn cương dương hoạt động tình dục hiệu quả hơn.
Tăng cường sức khỏe sinh lý nam với nước ép cần tây
Cần tây là thảo dược có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Trong đó có chứa các hoạt chất giúp chống khuẩn và làm giảm viêm rất hữu hiệu.
Hơn nữa, trong cần tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp kích thích sản sinh tinh dịch. Điển hình như vitamin B, kali, mangan… Điều này có thể giúp làm tăng nhu cầu tình dục của phát mạnh.
Dùng lá hẹ chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Lá hẹ không chỉ là một loại rau ăn quen thuộc trong ẩm thực mà còn phát huy tác dụng chữa bệnh. Đặc biệt với các công dụng tán huyết, bổ thận tráng dương, ôn trung hành khí… thảo dược này rất tốt cho chức năng sinh lý nam.
Y học hiện đại cũng đã tìm thấy trong lá hẹ chứa nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe. Trong đó có vitamin A, C, protein, alien, carotene, chất xơ, sulfide, methylation, odorin… Các thành phần này có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường tuần hoàn máu.
Những lưu ý khi tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý tại nhà cho nam giới
Những mẹo chữa bệnh yếu sinh lý nam trên đều mang lại những tác động nhất định đối với sức khỏe sinh lý, giúp cải thiện triệu chứng bệnh. Tuy nhiên hiệu quả mang lại không cao, chỉ phù hợp với những người bị yếu sinh lý nhẹ, hoặc do các tác nhân về lối sống sinh hoạt. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia cho các đấng mày râu bị yếu khi áp dụng cách chữa bệnh tại nhà.
- Kiên trì thực hiện trong một thời gian nhất định, nên trao đổi với chuyên gia để được hướng dẫn.
- Kết hợp dùng mẹo trị bệnh từ thảo dược với điều chỉnh tâm lý, chế độ dinh dưỡng và bài tập để tăng cường tác dụng trị bệnh.
- Trường hợp áp dụng một khoảng thời gian nhưng không thấy sự thay đổi cần đến ngay cơ sở chuyên khoa áp dụng các phương pháp điều trị y tế theo chỉ định của chuyên gia.
- Cần thực hiện theo đúng quy trình được hướng dẫn, đặc biệt là các bài tập.
Hy vọng qua bài viết này, Tăng Ham Muốn giúp ích cho bạn đọc được những cách tăng cường sinh lý – chữa yếu sinh lý hiệu quả, nguyên nhân ra sao. Xin cảm ơn bạn đọc.
