Tình dục là 1 yếu tố không thể thiếu trong đời sống hôn nhân, góp phần giữ lửa cho các cặp đôi. Nhưng vì nhiều lý do khác nhau như tuổi tác, công việc bận rộn, stress,…đã khiến nhiều chị em không còn mặn mà với chuyện giường chiếu. Dưới đây là tổng hợp các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ mà các chị em không nên bỏ qua.
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Không phải ngẫu nhiên mà đậu nành được ví là thực phẩm của phụ nữ. Trong đậu nành có chứa isoflavone, một chất tương tự nội tiết tố estrogen của phái nữ, giúp da căng mịn và giảm các nếp nhăn. Isoflavone cũng có tác dụng hỗ trợ cân bằng hoóc-môn và chống oxy hóa, giúp chị em tăng cường sinh lý và duy trì được tuổi thanh xuân.
Do vậy mà chị em nên bổ sung đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành, mầm đậu nành,…vào chế độ ăn hàng ngày để làm chậm mãn kinh và tăng ham muốn tình dục.
Socola đen – thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ
Đa phần phái nữ đều thích ăn socola đen. Và càng tuyệt vời hơn khi món ăn vặt bổ dưỡng này được đánh giá là những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả nhất.
Socola đen là loại socola có thành phần trên 70% ca cao. Chúng được biết đến là loại siêu thực phẩm dành cho tâm trạng vì rất giàu phenylethylamine (PEA) – chất hóa học được gọi với những cái tên mỹ miều như “chất xúc tác tình yêu” hay “hóa chất tình yêu”. PEA hoạt động như một chất kích thích và chất giúp cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác sảng khoái, vui vẻ.
Đặc biệt Socola đen có chứa L-arginine – một loại amino axit có tác dụng tích cực lên cả cơ quan sinh dục của nam giới và nữ giới, giúp kích thích máu chảy về cơ quan sinh dục, các kích thích khiến “cô bé” trở nên nhạy cảm hơn. Từ đó tăng ham muốn tình dục và tăng sự thỏa mãn khi phái đẹp tham gia hoạt động tình dục.
Quả bơ – thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả
Ăn bơ cũng là cách đơn giản để tăng cường ham muốn tình dục ở phái nữ.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong thành phần của quả bơ có chứa nhiều folate – một chất giúp chuyển hóa protein, tạo nhiều năng lượng cho đời sống tình dục. Bơ cũng chứa nhiều vitamin B6 và kali giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ. Do vậy mà những chị em phụ nữ suy giảm ham muốn hoặc bị “yếu” trong vấn đề giường chiếu nên tăng cường ăn nhiều bơ sẽ có tác dụng tốt.
Dâu tây – thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ
Dâu tây là loại quả được phái nữ cực kỳ yêu thì vì màu sắc bắt mắt, ngon miệng mà còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Dâu tây giàu vitamin và khoáng chất cùng chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu, chống viêm, bổ não, tăng cường hệ miễn dịch,…
Đặc biệt, dâu tây rất tốt cho phụ nữ trong sức khỏe và làm đẹp. Ăn dâu tây thường xuyên giúp đẹp da, mượt tóc, giữ dáng, giảm nguy cơ béo phì. Chất chống oxy hóa dồi dào có trong dâu tây hỗ trợ tốt cho tim mạch, làm máu lưu thông đến các bộ phận của cơ thể được tốt hơn.
Loại quả bắt mắt này cũng rất giàu phytoestrogen giúp bổ sung nội tiết tố nữ, tăng cường ham muốn và giúp chữa yếu sinh lý nữ cực kỳ hiệu quả.
Phụ nữ ăn gì để tăng sinh lý? – Hải sản
Trước nay mọi người vẫn thường mặc định rằng, hải sản chỉ giúp tăng cường sinh lực cho nam giới. Trên thực tế, loại thực phẩm có nguồn gốc từ biển cả còn rất tốt cho sinh lý nữ.
Nguyên do là khi hoạt động tình dục thì dù là nam giới hay phụ nữ cũng đều cần nhiều kẽm, đạm và các nguyên tố vi lượng khác. Trong khi đó, hải sản lại là nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng này.
Hơn nữa, ăn hải sản còn giúp cơ thể sản sinh ra dopamine – một loại hóc môn có tác dụng tăng cường hưng phấn và tăng cảm giác thỏa mãn khi hoạt động tình dục. Vì vậy mà các cặp đôi trước khi lâm trận hãy cố gắng bổ sung các loại hải sản cho cơ thể như hàu, tôm, cua, sò huyết,….
Nữ giới muốn tăng cường sinh lý đừng bỏ qua dưa hấu
Dưa hấu là loại quả rất phổ biến ở Việt Nam và có thể mua được ở bất kỳ khu chợ hay siêu thị nào. Với những chị em đang tìm kiếm thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ thì đừng bỏ qua loại quả tuyệt vời này.
92% dưa hấu là nước và 8% còn lại là các chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe cũng như sinh lý nữ hiệu quả. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong dưa hấu có chứa một hợp chất có tên gọi là Citrulline. Khi đi vào cơ thể Citrulline sẽ chuyển đổi thành Arginine có tác dụng làm thư giãn mạch máu trong cơ thể, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.
Quả đào – đáp án chuẩn xác cho câu hỏi phụ nữ ăn gì để tăng sinh lý
Hoa quả luôn là loại thực phẩm hấp dẫn phái đẹp. Do vậy mà trong bài viết này, chúng tôi đã cố gắng liệt kê ra nhiều thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ là các loại hoa quả. Và đào là 1 trong số đó.
Quả đào dồi dào phytoestrogen, làm tăng nội tiết tố nữ Estrogen cho phái đẹp, hạn chế lão hóa., hỗ trợ tăng ham muốn tình dục cho nữ cực kỳ hiệu quả.
Đặc biệt, đối với chị em sợ bị tăng cân thì quả đào là thực phẩm lý tưởng vì chúng rất giàu chất xơ, hàm lượng calo thấp giúp no lâu và kiểm soát cơn đói, hỗ trợ giảm cân. Đào còn chứa nhiều chất sắt, giảm nguy cơ thiếu máu cho phụ nữ trong kỳ hành kinh.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ – hạt lanh
Hạt lanh có vẻ khá xa lạ với một số chị em. Tuy nhiên nếu đang có mong muốn cải thiện sinh lý thì phái đẹp cần quan tâm nhiều hơn đến loại thực phẩm này. Đây là loại thực phẩm chữa yếu sinh lý nữ rất hiệu quả.
Hạt lanh có chứa hàm lượng phytoestrogens rất cao (nghiên cứu cho thấy mỗi 28g hạt lanh có chứa tới 85,5mg phytoestrogen). Loại estrogen có nguồn gốc thực vật này có chức năng tương tự như estrogen nội sinh trong cơ thể nữ giới. Do vậy mà hạt lanh được đánh giá là top những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý hiệu quả nhất.
Một số cách chế biến hạt lanh cho các chị em:
- Đem rang lên rồi nghiền thành bột mịn để kết hợp với nhiều món ăn hoặc đồ uống.
- Rang chín để ăn như gạo lứt rang.
- Sử dụng hạt lanh sống nghiền thành bột để làm các loại bánh hoặc kết hợp với các món hầm.
Các loại hạt – thực phẩm tốt cho sinh lý phụ nữ
Ngoài những Thuốc tăng cường sinh lý nữ thì Cách chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả nhất hiện nay chính là bổ sung đầy đủ các loại hạt có lợi giúp tăng ham muốn cho chị em phụ nữ.
Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, macca, đậu phộng, hạt thông, bí đỏ, điều,…có chứa nhiều L-arginine và các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Những chất này giúp não bộ dẫn truyền được những thông điệp đến cơ thể một cách nhanh chóng, làm tăng endorphin kích thích sự hưng phấn.
Ngoài ra, L-arginine còn giúp tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, cải thiện ham muốn và sinh lý nữ, giúp phái đẹp dễ dàng đạt được sự thăng hoa khi yêu.
Trên đây là một số loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ rất tốt. Các chị em hãy bổ sung chúng thường xuyên để có được đời sống tình dục thăng hoa, giữ lửa tình cảm vợ chồng thêm bền chặt.
> Xem thêm bài viết khác:
Hiểu đúng về rối loạn sinh lý nữ để chữa trị hiệu quả
Vô sinh nam có thể chữa được không? Bạn đã biết cách phòng ngừa?
